Профілактика варикозу при стоячій роботі

Хто хворіє на варикоз?

“Зазвичай дорослі жінки” — відповість багато хто. Так, представниці прекрасної половини людства страждають від зміни вен як мінімум вдвічі частіше за чоловіків. Але не тільки статева приналежність впливає на розвиток патології.

Не меншу роль відіграє спосіб життя. Особливо важливо оцінити вплив професійної діяльності на стан судин. Адже в середньому з 65 років життя люди проводять на роботі приблизно десятиліття. Упродовж цього терміну регулярні навантаження змінюють функціональність вен і інших систем організму. І може з”явитися варикоз від роботи на ногах.

Варикоз нерідко пов’язаний із роботою на ногах.

Трохи згодом ми докладно розберемося, чому деякі професії шкодять судинам, але спочатку поговоримо про варикозне розширення вен. Особливо про ризики цієї хвороби.

Деякі люди вважають варикоз невинною патологією, оскільки, на їхню думку, він лише викликає косметичний дискомфорт та погіршує якість життя. Тобто змінені судини не смертельні.

Дійсно, варикозне розширення вен не є небезпечним станом для здоров’я саме по собі. А ось його ускладнення іноді вбивають. Тому необхідно знати причини, симптоми та ускладнення цієї хвороби, щоб усунути чи запобігти її.

Що таке варикоз нижніх кінцівок

Механізм розвитку варикозу пов’язаний із венозним кровообігом.

Якщо по артеріям кров тече під великим тиском і легко добирається до органів передачі кисню, то по венам її рух утруднено. У цьому винна гравітація.

Коли кров рухається судинами ніг, вона майже завжди піднімається вертикально вгору. Але через силу тяжкості частина крові стікає вниз, накопичується у венах і розсуває стінки судин.

Отже, проблеми з венами мають виникати у всіх?

На щастя ні. Природа захистила судини ніг клапанною системою — міцними мембранами всередині вен. Вони зупиняють кров, що стікає, і повертають у безперервний рух крові судинами кровоносної системи.

Варикоз часто розвивається у людей, чиї клапани ослаблені від народження або ушкоджуються у ході життя.

Імовірність цієї патології залежить від наступних факторів:

• Спадковість

За дослідженнями вчених генетична схильність впливає на виникнення змінених судин майже в усіх пацієнтів. Наприклад, якщо від варикозу страждає один з батьків, то ризик хвороби у дитини досягає 60%. Імовірність зростає до 90%, коли хворіє мати та батько.

 

• Гормональний дисбаланс

Гормони впливають на багато процесів в організмі. У тому числі вони регулюють еластичність стінок судин, що є корисним під час вагітності. На жаль, для самих вен це найчастіше небезпечно. У тому числі, застосування контрацептивів робить стінки судин більш вразливими до навантажень і підвищує ймовірність варикозу.

 

• Зайва вага

Організм виробляє достатньо крові для живлення всіх тканин. Коли збільшується вага тіла, зростає обсяг крові. Але якщо для роботи органів це загалом корисно, то на судини обрушується додаткове навантаження. Так що клапанна система іноді не витримує напір стікаючою крові і дозволяє їй накопичуватися у венах.

 

• Літній вік

У літньому віці всі органи працюють гірше. Очі бачать вже не так далеко, а ноги часто втомлюються навіть після короткої прогулянки перед будинком. Така ж проблема і з венозними клапанами. За десятиліття життя ця система зношується та погано витримує тиск крові. Тому люди старше 60 років входять до групи ризику з варикозу.

 

• Вагітність

Коли жінка виношує дитину, то на її судини впливають відразу три небезпечні чинники: збільшення обсягу крові, підвищення ваги і тиск на вени. Про перші два ми вже говорили. Зупинимося на останній небезпечній позиції.

Плід постійно росте і на останньому триместрі він нерідко стискає великі сусідні судини. Їхній просвіт зменшується, а тиск крові зростає. Внаслідок цього збільшується ймовірність появи змінених вен.

Ще ризик варикозу підвищує довга нерухомість та надмірні навантаження на ноги, але ці фактори часто пов’язані з роботою. Тож про них ми розповімо трохи пізніше.

Спочатку важливо описати головні небезпеки змінених судин — ускладнення:

• Кровотеча

У разі варикозу вени розширені, їхні стінки витончені. Тому будь-яка сильна дія може пошкодити судини і викликати сильну кровотечу. Наприклад, людина випадково падає і проколює вени уламком скла.

У такій ситуації необхідно відразу звернутися за медичною допомогою, оскільки навіть після втрати 20% крові люди нерідко вмирають.

 

• Трофічні виразки

Порушений кровообіг непросто розширює судини. Частина венозної крові накопичується в тканинах та обмежує доступ кисню та поживних речовин. Тож шкіра поступово відмирає. Спочатку вона темніє або блідне, а потім біля змінених вен виникають рани, що не гояться. Вони важко піддаються лікуванню. Без усунення варикозу часто відбувається рецидив трофічних виразок.

 

• Емболія легень

Застій крові у розширених судинах нерідко провокує тромбоз — формування щільних згустків крові. Тромби закривають просвіт вен. Тому кровообіг у них погіршується ще більше або припиняється.

Також тромби часом потрапляють у рух крові судинами кровоносної системи і досягають судин серця, легень та інших важливих органів. Якщо вони застрягли в судинах легень, у людини може зупинитися дихання.

Як бачите, одразу два ускладнення варикозу найчастіше гублять пацієнтів. Тож важливо своєчасно діагностувати цю патологію та розпочинати лікування до виникнення емболії чи кровотечі. І тому корисно знати симптоми.

Які ознаки вказують на те, що у Вас з’явився варикоз?

Спочатку людям складно виявити це захворювання, оскільки його перші прояви схожі на симптоми інших хвороб. Йдеться про такі ознаки:

• Втома.
• Нічні судоми.
• Тяжкість у ногах.
• Набряки.
• Судинні зірочки.
• Печіння та свербіж.
• Блідість або потемніння шкіри.

Не завжди такі проблеми зі здоров’ям вказують на змінені вени. Щоб отримати точний діагноз, необхідно пройти огляд у лікаря, який перевірить стан судин та поставить питання щодо факторів ризику. Так він легко виявить варикоз від роботи на ногах.

Скручені розширені вени виникають не на перших стадіях захворювання. Важливо не чекати їхньої появи. Чим раніше людина звертається до лікаря і починає боротьбу з патологією, тим швидше вона повернеться до повноцінного здорового життя.

Чому варикоз посилюється під час тривалого перебування на ногах?

Повертаємось до пропущених факторів ризику.

Насамперед на людей зі стоячою роботою впливає нерухомість м’язів ніг. Під час руху м’язи скорочуються та стискають судини, що допомагає проштовхувати кров до серця. Але коли людина стоїть на одному місці, її вени залишаються без підтримки.

Тому у разі стоячої роботи ймовірність варикозу збільшується.

Інша проблема — положення тіла.

Якщо воно розташовується вертикально, навантаження на клапанний апарат і стінки судин зростає. Адже кров має підніматися строго нагору. Гравітація заважає цьому на повну силу. Люди, що сидять з витягнутими ногами, в цьому відношенні простіше, оскільки в такій позі сила тяжіння лише частково перешкоджає руху крові.

Як уникнути розвитку варикозу під час тривалої роботи стоячи

Для вен небезпечна не робота сама по собі, а довга нерухомість. Багато вчителів, перукарів, продавців не страждають від змінених судин.

Щоб усунути застій крові, важливо щогодини давати венам перепочинок. Достатньо погуляти п’ять хвилин. Скорочення м’язів допоможуть проштовхнути кров угору по судинах і зменшують тиск на клапанну систему.

Як бачите, нічого складного.

Хоча від інших факторів ризику це не захистить, але людина з великою ймовірністю може уникнути варикоз у разі стоячої роботи.

Ми приготували ще кілька корисних порад, які допоможуть запобігти патології вен.

Профілактика варикозу у разі стоячої роботи: методи

Для збереження здоров’я судин лікарі рекомендують:

 

• Боріться із зайвою вагою

Здорова дієта позитивно впливає на організм загалом, а також зменшує кількість крові в тілі. Отже, навантаження на венозні клапани знижується.

 

• Носіть зручне взуття

Занадто тісне взуття порушує кровообіг у венах. Тому кров частіше застоюється і розтягує стінки судин, що підвищує можливість варикозу.

 

• Використовуйте компресійний трикотаж

Так називається медична еластична білизна. Трикотаж щільно облягає ноги та не дозволяє венам сильно розширюватися. Кров менше накопичується в тканинах і не провокує утворення набряків.

У домашніх умовах для профілактики варикозу у разі стоячої роботи можна виконувати прості вправи. Наприклад, “велосипед” — обертання ногами в положенні лежачи. У цій позі гравітація покращує кровообіг у венах, а кров не застоюється.

Ці рекомендації корисні, але справжня боротьба зі зміненими судинами починається лише з огляду та консультації лікаря.

До якого необхідно звернутися до лікаря, якщо у Вас варикоз

До флеболога.

Це фахівець із хвороб вен. Він огляне ноги, виявить фактори ризику та проведе ультразвукове сканування судин.

Отже, пацієнти зазвичай швидко отримують діагноз.

Однак зараз патології вен лікують лікарі багатьох медичних закладів, що заважає одразу обрати найкращого фахівця.

У клініці “Інститут Вен” Вам допоможуть назавжди позбутися варикозу

У нашому центрі флебології хвороби венозної системи лікують лікарі з більшим стажем. Деякі займаються цим понад 20 років. Навіть молоді співробітники провели сотні самостійних операцій та тисячі обстежень. Тому в нас пацієнти потрапляють в умілі руки найкращих флебологів Києва та Харкова.

Ми практикуємо передові методики безшовного видалення. На відміну від старих способів лікування варикозу, нові процедури не залишають шрамів на шкірі. Навіть великі змінені судини зникають безвісти.

Приходьте до клініки “Інститут Вен” і порадьтеся з лікарем щодо профілактики варикозу у разі стоячої роботи. Або одразу запишіться на видалення вен без болю та госпіталізації.