Варикоз та авіапереліт: набряк ніг у літаку

Варикоз — поширена патологія нижніх кінцівок, яка обумовлена порушенням венозного відтоку та стійким розширенням судинного просвіту вен. Захворювання виявляється у 20% населення. У старшій віковій групі цей показник зростає до 65%. Пацієнти з варикозом часто скаржаться на набряк ніг у літаку, що пояснюється тривалим перебування в положенні сидячи.

Чи можна літати літаком при варикозному розширенні вен

Питання, чи можна літати літаком з варикозним розширенням вен, хвилює багатьох людей, яким довелося випробувати тяготи хвороби. Перельоти — стрес для організму. Судини нижніх кінцівок зазнають підвищених навантажень, коли людина довго сидить. Вени переповнюються кров’ю, відтік погіршується. Чинники, які підвищують ризик загострення варикозу в літаку:

• Сидяче становище.
• Перепади показників тиску.
• Зневоднення організму через кондиціювання повітря або підвищення показників температури в салоні.

Внаслідок цього порушується робота клапанного апарату венозної системи. У нормі клапани перешкоджають зворотному току крові. Коли венозний просвіт розширюється, клапани закриваються не повністю, що призводить до часткового застою крові у нижніх кінцівках. Через переповнення елементи венозного русла розширюються ще більше. Хворі відчувають важкість та втому в ногах.

Чому набрякають ноги після літака

Причини, які викликають набряки після літака, пов’язані з довгим нерухомим сидячим становищем. У нормі до складу венозної мережі нижніх кінцівок входять поверхневі та глибокі судини, які з’єднані між собою комунікативними венами. Глибокі вени перебувають у товщі м’язів, поверхневі — у шарі підшкірно-жирової клітковини. Кров переміщається венозною мережею у напрямку знизу вгору. Складний процес підтримується функцією м’язово-венозної помпи. Механізм м’язово-венозної помпи не працює під час статичних навантажень, коли людина перебуває у нерухомому стані. В результаті відтік венозної крові порушується. З’являються симптоми:

• Набряклість м’яких тканин.
• Болючість та почуття тяжкості в ногах, що обумовлено застоєм крові в литкових м’язах.
• Судоми, які часто виникають в області гомілок.

Глибокі вени проходять крізь м’язи гомілки — литкові, камбаловидні. Коли людина ходить, м’язи скорочуються та здавлюють стінки вен, що сприяє руху крові нагору. Коли кров починає стікати донизу, клапанний апарат перекриває русло. Внаслідок довгого сидіння кров у венозних судинах застоюється. Набряки при варикозі виникають через застійні явища. Відбувається розтяг стінок, підвищується їх проникність. Рідка фракція крові проникає крізь венозну стінку в навколишні м’які тканини. В результаті ноги виглядають, начебто набряклі. Застій крові у венах — основна причина утворення кров’яних згустків (тромбів).

Чим небезпечні перельоти при варикозі

Раптова смерть після тривалого перельоту одержала назву “синдром економ класу”. Летальний результат пов’язаний із відривом тромба з венозного відділу нижніх кінцівок. Перебіг тромбозу та тромбофлебіт погіршується, коли людина довго перебуває у нерухомій, незручній позі із зігнутими ногами. Усередині літака в умовах низького тиску та відсутності діяльності м’язово-венозної помпи виникає ефект застою крові. При тромбозі глибоких вен ризик від’єднання тромбу збільшується, що підвищує ймовірність виникнення небезпечного для життя стану.

Застійні явища також посилюються внаслідок зменшення показників парціального тиску кисню. В результаті посилюється ішемія — кисневе голодування тканин. Інший небезпечний фактор — високий артеріальний тиск при варикозі. Через підвищений тиск у кровоносній системі стінки судин ущільнюються, втрачають еластичність. Як наслідок відбувається прогрес варикозної хвороби.

Набрякли ноги в літаку: що робити

Перше, що потрібно зробити, якщо набрякли ноги під час авіаперельоту — прийняти зручну позу і усунути здавлення нижніх кінцівок. Невелика розминка та прогулянка салоном допоможуть покращити кровообіг. Для усунення набряку можна використовувати місцево мазі “Троксевазин”, “Гепаринова”, “Ліотон”.

Що робити, щоб не набрякали ноги в літаку

Довгий час підтримувалась думка, що польоти у просторому салоні бізнес класу безпечніші, ніж у тісному відсіку економ класу. Сьогодні теорію спростовано. Розташування крісел у салоні літака не впливає на варикозне розширення вен нижніх кінцівок. Основна причина венозного застою — не тіснота, а необхідність перебувати в одній позі. Щоб не набрякали ноги, потрібно більше рухатися і періодично ходити салоном.

Носіння компресійного трикотажу — ефективний спосіб захисту від негативних наслідків варикозу та тромбозу під час авіаперельоту. Носіння спеціальних гольф і панчіх показано людям, які часто літають або регулярно проводять багато часу в статичному положенні — стоячи або сидячи. Ефект використання компресійного трикотажу обумовлений механічним тиском на елементи венозного русла. В результаті прискорюється кровотік у венозній системі та поліпшується відтік крові з вен.

Як правильно сидіти при варикозі

Вміння правильно сидіти при варикозі допоможе зменшити у літаку навантаження на венозну систему. Насамперед потрібно відрегулювати крісло і зайняти максимально зручну позу. Краще витягнути ноги, щоб покращити кровотік. Не рекомендується закидати ногу на ногу. Важливо уникати тиску на нижні кінцівки, що може виникати через тісний одяг або предмети, що розташовані на колінах (сумка, ноутбук).

Як зняти набряк ніг після перельоту

Прибрати набряк після перельоту допоможуть холодні компреси та масаж кубиками льоду. Також ефективні прохолодні ванни для ніг з морською сіллю. Ще один спосіб усунути набряклість тканин — контрастний душ, коли відбувається чергування теплої та холодної води.

Поради від МЦ “Інститут вен”

Щоб подорож приносила задоволення і користь для здоров’я, краще дотримуватись рекомендацій, які допоможуть запобігти прогресуванню варикозу. Якщо планується політ на літаку, краще дотримуватися правил:

1. Правильно вибирати одяг. Ідеальний варіант — вільний одяг, який не стискає нижні кінцівки і не перешкоджає відтоку крові з венозного русла ніг. Не рекомендується одягати обтягуючі брюки і джинси.
2. Періодично виконувати вправи під час перельоту. Прості згинання, розгинання ніг у колінах та обертання стоп допоможуть покращити кровообіг у нижніх кінцівках.
3. Прогулянка по салону кожні 30 хвилин.
4. Масаж ніг в області гомілки та стегон, який може покращити венозний відтік.
5. Пийте багато води. Рекомендована доза — 1 літр впродовж 4 годин.
6. Носіть компресійні гольфи, які спеціально створені для подорожей.

Щоб запобігти затримці рідини в організмі, з якою пов’язані набряки ніг після перельоту, відмовтеся від розпивання спиртних напоїв. Алкоголь провокує зневоднення організму та викликає підвищення в’язкості крові.

Переваги лікування варикозу ніг у МЦ “Інститут вен”

За умови адекватного лікування можна уповільнити прогресування варикозу вен і досягти стійкої ремісії тривалістю понад 10 років. Консультація флеболога в МЦ “Інститут вен” — це перший крок на шляху до здоров’я та довголіття. Наші переваги:

• Лікарі вищої категорії, які постійно підвищують рівень компетенції, беруть участь у міжнародних профільних семінарах та конференціях.
• Сучасне обладнання для якісної діагностики та апаратної терапії.
• Передові медичні протоколи розроблені з урахуванням останніх наукових досягнень.

Для пацієнтів нашого центру створено сприятливу психологічну атмосферу, яка сприяє комфорту та покращенню самопочуття.