Варикоз и авиаперелет: отек ног в самолете

Варикоз — распространенная патология нижних конечностей, которая обусловлена нарушением венозного оттока и стойким расширением сосудистого просвета вен. Заболевание выявляется у 20% населения. В старшей возрастной группе этот показатель увеличивается до 65%. Пациенты с варикозом часто жалуются на отек ног в самолете, что объясняется длительным пребыванием в положении сидя.

Можно ли летать на самолете при варикозном расширении вен

Вопрос, можно ли летать на самолете с варикозным расширением вен, волнует многих людей, которым пришлось испытать тяготы болезни. Перелеты — стресс для организма. Сосуды нижних конечностей подвергаются повышенным нагрузкам, когда человек долго сидит. Вены переполняются кровью, отток ухудшается. Факторы, которые повышают риск обострения варикоза в самолете:

• Сидячее положение.
• Перепады показателей давления.
• Обезвоживание организма из-за кондиционирования воздуха или повышения показателей температуры в салоне.

В результате нарушается работа клапанного аппарата венозной системы. В норме клапаны препятствуют обратному току крови. Когда венозный просвет расширяется, клапаны закрываются не полностью, что приводит к частичному застаиванию крови в нижних конечностях. Из-за переполнения элементы венозного русла расширяются еще больше. Больные чувствуют тяжесть и усталость в ногах.

Почему отекают ноги после самолета

Причины, которые вызывают отеки после самолета, связаны с долгим неподвижным сидячим положением. В норме в состав венозной сети нижних конечностей входят поверхностные и глубокие сосуды, которые соединены между собой коммуникативными венами. Глубокие вены находятся в толще мышц, поверхностные — в слое подкожно-жировой клетчатки. Кровь перемещается по венозной сети в направлении снизу вверх. Сложный процесс поддерживается функцией мышечно-венозной помпы. Механизм мышечно-венозной помпы не работает во время статических нагрузок, когда человек находится в неподвижном состоянии. В результате отток венозной крови нарушается. Появляются симптомы:

• Отечность мягких тканей.
• Болезненность и чувство тяжести в ногах, что обусловлено застоем крови в икроножных мышцах.
• Судороги, которые часто затрагивают область голеней.

Глубокие вены проходят сквозь мышцы голени — икроножные, камбаловидные. Когда человек ходит, мышцы сокращаются и сдавливают стенки вен, что способствует движению крови вверх. Когда кровь начинает стекать вниз, клапанный аппарат перекрывает русло. Вследствие долгого сидения кровь в венозных сосудах застаивается. Отеки при варикозе возникают из-за застойных явлений. Происходит растяжение стенок, повышается их проницаемость. Жидкая фракция крови просачивается сквозь венозную стенку в окружающие мягкие ткани. В результате ноги выглядят, как будто опухли. Застой крови в венах — основная причина образования кровяных сгустков (тромбов).

Чем опасны перелеты при варикозе

Внезапная смерть после длительного перелета получила название «синдром эконом класса». Летальный исход связан с отрывом тромба из венозного отдела нижних конечностей. Течение тромбоза и тромбофлебита усугубляется, когда человек долго находится в неподвижной, неудобной позе с согнутыми ногами. Внутри самолета в условиях низкого давления и отсутствия деятельности мышечно-венозной помпы возникает эффект застоя крови. При тромбозе глубоких вен риск отсоединения тромба увеличивается, что повышает вероятность возникновения опасного для жизни состояния.

Застойные явления также усугубляются вследствие уменьшения показателей парциального давления кислорода. В результате усиливается ишемия — кислородное голодание тканей. Другой опасный фактор — высокое артериальное давление при варикозе. Из-за повышенного давления в кровеносной системе стенки сосудов уплотняются, теряют эластичность. Как следствие происходит прогрессирование варикозной болезни.

Отекли ноги в самолете: что делать

Первое, что нужно сделать, если отекли ноги во время авиаперелета — принять удобную позу и устранить сдавление нижних конечностей. Небольшая разминка и прогулка по салону помогут улучшить кровообращение. Для устранения отека можно использовать местно мази «Троксевазин», «Гепариновая», «Лиотон».

Что делать, чтобы не отекали ноги в самолете

Долгое время поддерживалось мнение, что полеты в просторном салоне бизнес класса безопаснее, чем в тесном отсеке эконом класса. Сегодня теория опровергнута. Расположение кресел в салоне самолета не влияет на варикозное расширение вен нижних конечностей. Основная причина венозного застоя — не теснота, а необходимость находиться в одной позе. Чтобы не отекали ноги, нужно больше двигаться и периодически ходить по салону.

Ношение компрессионного трикотажа — эффективный способ защиты от негативных последствий варикоза и тромбоза во время авиаперелета. Ношение специальных гольф и чулок показано людям, которые часто летают или регулярно проводят много времени в статичном положении — стоя или сидя. Эффект от использования компрессионного трикотажа обусловлен механическим давлением на элементы венозного русла. В результате ускоряется кровоток в венозной системе и улучшается отток крови из вен.

Как правильно сидеть при варикозе

Умение правильно сидеть при варикозе поможет уменьшить в самолете нагрузки на венозную систему. В первую очередь нужно отрегулировать кресло и занять максимально удобную позу. Лучше вытянуть ноги, чтобы улучшить кровоток. Не рекомендуется закидывать ногу на ногу. Важно избегать давления на нижние конечности, которое может возникать из-за тесной одежды или расположенных на коленях предметах (сумка, ноутбук).

Как снять отек ног после перелета

Убрать отек после перелета дома помогут холодные компрессы и массаж кубиками льда. Также эффективны прохладные ванночки для ног с морской солью. Еще один способ устранить отечность тканей — контрастный душ, когда происходит чередование теплой и холодной воды.

Советы от МЦ «Институт вен»

Чтобы путешествие приносило удовольствие и пользу для здоровья, лучше соблюдать рекомендации, которые помогут предотвратить прогрессирование варикоза. Если планируется полет на самолете, лучше придерживаться правил:

1. Правильно выбирайте одежду. Идеальный вариант — свободная одежда, которая не сдавливает нижние конечности и не препятствует оттоку крови из венозного русла ног. Не рекомендуется надевать обтягивающие брюки и джинсы.
2. Периодически выполняйте упражнения во время перелета. Простые сгибания, разгибания ног в коленях и вращения стоп помогут улучшить кровообращение в нижних конечностях.
3. Ходите по салону каждые 30 минут.
4. Массируйте ноги в области голени и бедер, чтобы улучшить венозный отток.
5. Пейте много воды. Рекомендуемая доза — 1 литр в течение 4 часов.
6. Носите компрессионные гольфы, которые специально созданы для путешествий.

Чтобы предотвратить задержку жидкости в организме, с которой связаны отеки ног после перелета, откажитесь от распития спиртных напитков. Алкоголь провоцирует обезвоживание организма и вызывает повышение вязкости крови.

Преимущества лечения варикоза ног в МЦ «Институт вен»

При условии адекватного лечения можно замедлить прогрессирование варикоза и добиться стойкой ремиссии длительностью более 10 лет. Консультация флеболога в МЦ «Институт вен» — это первый шаг на пути к здоровью и долголетию. Наши преимущества:

• Врачи высшей категории, которые постоянно повышают уровень компетенции, участвуют в международных профильных семинарах и конференциях.
• Современное оборудование для качественной диагностики и аппаратной терапии.
• Передовые медицинские протоколы, которые разработаны с учетом последних научных достижений.

Для пациентов нашего центра создана благоприятная психологическая атмосфера, которая способствует комфорту и улучшению самочувствия.