Як зміцнити здоров’я?

Лікарі рекомендують регулярно займатись спортом. Звучить як просте рішення, але не всі люди можуть безпечно виконувати абсолютно будь-які вправи. Тренування без підготовки найчастіше лише шкодять організму.

Крім того, інколи стан здоров’я заважає займатися окремими видами спорту. Така проблема виникає при варикозі. Сама собою ця патологія не смертельна, але через неї навантаження деякі частини тіла стають небезпечними.

Тому не всі знають, чи можна присідати при варикозі.

Щоб відповісти на це питання, необхідно розповісти про причини, симптоми та ускладнення хвороби. Така інформація буде корисною всім, оскільки змінені вени зустрічаються у 20% дорослих.

Почнемо з основ.

Система кровообігу складається з артерій, вен та капілярів. Спочатку кров насичується киснем і розноситься організмом. Артеріальний кровообіг забезпечує всі органи киснем та поживними речовинами. Далі кров повертається до серця.

Однак по венах вона тече не так швидко, як артеріями. Причина не тільки в тому, що в цих судинах нижчий тиск. Більшу частину дня венозна кров рухається протилежно силі тяжкості, через що виникає зворотний потік або рефлюкс. Тобто, частина крові стікає вниз. В результаті вона застоюється у венах та
розтягує стінки судин.

У здорових людей із цією проблемою бореться клапанна система – так називаються відростки на внутрішніх стінках вен.

Клапани працюють просто.

Вони не ускладнюють звичайний венозний кровообіг, але перехоплюють кров, що стікає, і повертають її в загальний потік. В ідеалі це повністю запобігає застою крові. На жаль, у сотень мільйонів людей клапанна система не справляється зі своїм завданням. Порушення роботи цього механізму призводить до
переповнення судин та нерідко провокує варикозне розширення вен.

Втім, вчені поки що не з’ясували точну причину проблем із клапанами.

Найчастіше вони виникають під дією наступних факторів:

  • Літній вік

Старіння погіршує роботу органів. Тому у людей старше 65 років часто слабшає зір або з’являються прогалини в пам’яті. Просто клітини тіла зношуються швидше, ніж оновлюються.

Стара клапанна система вже не витримує таких же навантажень, як у молодості. В результаті через неї просочується багато крові, яка застоюється в судинах і часом провокує їхню зміну.

  • Довга нерухомість м’язів у ногах

Кровообіг у венах відбувається не тільки за рахунок тиску, але й за підтримки м’язів. Коли вони скорочуються, кров рухається нагору.

Багато людей годинами сидять або стоять нерухомо, через що м’язова помпа перестає працювати і кров частіше накопичується в судинах. З цією проблемою стикаються продавці, перукарі та вчителі. Багато офісних співробітників входять до групи ризику з варикозу.

  • Спадковість

Майже у всіх людей із зміненими венами хтось із прямих родичів також страждає від цієї хвороби. Лише в окремих випадках патологія не передається від батьків.

Імовірність набуття слабкості клапанної системи залежить від того, хто в сім’ї хворіє на варикоз. Якщо лише батько чи мати, то ризик захворювання дітей не перевищує 60%. Коли змінені судини псують життя всім батькам, їх дочки та сини придбають схожу проблему з ймовірністю до 90%.

  • Надмірна вага

Об’єм крові залежить від ваги. У середньому це 7-8%. Тобто у людини вагою 80 кг, що по венах циркулює приблизно 6,5 літра крові. Але якщо пацієнт швидко набирає масу до 120 кг, обсяг крові збільшується майже до 9,5 літра.

Однак вага ніяк не впливає на стан клапанів. У людей із надмірною масою тіла клапанна система піддається надмірним навантаженням і частіше пропускає кров. В результаті зростає ризик варикозу.

  • Вагітність

При виношуванні дитини у венах жінок збільшується тиск на клапани відразу з кількох причин. Спочатку майбутні матері набирають вагу. Чим більший плід, тим більше крові в тілі. Отже, на останніх місяцях вагітності навантаження на клапанну систему різко підвищується.

Ще у цей період жінки мало рухаються. В результаті м’язи ніг не допомагають перекачувати кров, через що зростає ймовірність розвитку варикозу.

Деякі лікарі припускають, що зміна судин відбувається через гормональний дисбаланс під час вагітності. Він знижує еластичність вен. Отже, вони легше розтягуються і незворотно змінюються.

Один єдиний фактор рідко призводить до розвитку варикозного розширення вен. Зазвичай симптоми патології особливо яскраво проявляються у людей, на яких впливають одразу кілька факторів.

Втім, ознаки хвороби завжди однакові:

  • Тяжкість у ногах
  • Втома
  • Лінійні, деревоподібні або павукоподібні візерунки з судин
  • Нічні судоми
  • Почуття печіння
  • Набряки
  • Посилення болю після довгої нерухомості
  • Потемніння шкіри навколо хворих на вен

Варикоз – це хронічна патологія. Тому вона розвивається повільно та проходить через кілька стадій. На початковому етапі симптоми відсутні, але в останньому можуть виникнути деякі ускладнення.

Чи потрібно лікувати цю хворобу?

Дехто вважає, що ні. Нібито вона викликає лише косметичні дефекти та майже не впливає на здоров’я. Частково вони мають рацію. Іноді люди живуть із варикозом десятиліттями і не помічають ознаки патології.

На жаль, можлива і зворотна ситуація. Наприклад, у людини з’явилися змінені судини і через кілька років виникли небезпечні ускладнення:

  • Кровотеча

Варикозні вени сильно розтягнуті. Тож навіть легка дія може їх пошкодити. Невеликий поріз змінених судин нерідко залишає велику рану, що кровоточить, яку складно усунути.

При кровотечі з хворих вен необхідно підняти ноги вище рівня серця. Це зменшить тиск на стінки судин. Після цього потрібно зробити пов’язку із серветок або іншої матерії та щільно прикласти до рани. Далі важливо викликати медичну допомогу, оскільки сильна крововтрата часом перетворюється на
смертельну загрозу.

  •  Тромбоз

У змінених венах застоюється кров. Тому особливо часто у них формуються згустки крові — тромби. Вони утворюються на стінках судин. Чим більше тромбів, тим вуже просвіт вен і тим сильніший тиск на клапанну систему.

Однак тромбоз не тільки додатково навантажує клапани судин, але іноді викликає легеневу емболію. Так називається потенційно смертельне ускладнення. Якщо тромб потрапляє в кровотік і допливає до легень, може статися зупинка дихання. При симптомах емболії потрібна термінова медична допомога.

  • Трофічні виразки

Варикозні судини переповнені венозною кров’ю. Частина її просочується у тканини. Так що артеріальна кров не може доставити в них кисень та поживні речовини. В результаті тканини відмирають.

Цей процес протікає повільно. Спочатку шкірні покриви темніють, потім у їхньому центрі з’являється біла пляма, а наприкінці утворюється відкрита рана. Спочатку вона швидко гоїться. Але поступово проблема посилюється і рана залишається відкритою весь час, що дозволяє бактеріям легко проникати в
організм.

Як бачите, люди із зміненими венами постійно ризикують. Лікарі рекомендують сходити на огляд за перших ознак хвороби.

Точний діагноз допоможе вибрати найкращий метод лікування, а ще лікар пояснить, чи можна присідати при варикозі на ногах або виконувати інші вправи.

Наші фахівці знають, як вам допомогти, запишіться на прийом

Чи можна займатися присіданнями при варикозі?

Зазвичай, лікарі не забороняють такі тренування повністю. Однак їх важко назвати корисними. Наприклад, з їхньою допомогою неможливо полегшити симптоми патології або повністю усунути хворі судини.

Проти варикозу допомагають такі види спорту:

  • Плавання
  • Катання на велосипеді чи тренажері
  • Скандинавська ходьба

Під час цих тренувань постійно скорочуються м’язи ніг, що полегшує рух крові до серця. Вона рідше застоюється і менше тисне на венозні стіни.

Як присідання впливають на вени?

Коли людина присідає, тиск у судинах зростає. Здорова клапанна система легко витримує такі навантаження, але хворі вени гірше їх переносять.

Одне присідання не посилить симптоми варикозу. Навіть регулярні заняття зазвичай не є небезпечними для змінених судин.

Але є й винятки. Йдеться про присідання з важким вантажем. Наприклад, коли спортсмен піднімає штангу із положення сидячи, кров сильно тисне на стінки вен, що робить ознаки патології помітнішими. Посудини розширяться ще більше і добре видно на поверхні ніг. Отже, присідання при варикозі ніг
потрібно робити правильно.

Як безпечно виконувати присідання при варикозі?

Спочатку проконсультуйтеся із флебологом.

Лікар пояснить, як присідання при варикозі змінюють стан вен та чим небезпечні такі заняття. Краще проводити тренування лише з дозволу спеціаліста.

Теоретично повільні присідання без додаткової ваги не шкодять судинам. Рекомендується присідати не більше 10 разів поспіль.

Втім, будь-який пацієнт із варикозом легко зніме це обмеження та зможе повноцінно займатися спортом. Просто потрібно вилікувати хворобу.

У клініці «Інститут Вен» Вам допоможуть назавжди позбутися варикозу

Куди звернутись, щоб безпечно усунути змінені судини?

Операції на венах проводяться в багатьох клініках і скрізь пацієнтам говорять про якісне обладнання та досвідчених лікарів.

Тому ми обійдемося без штампів і просто перерахуємо кілька фактів про наш центр флебології:

  • Ми виконуємо малотравматичні операції, які не залишають шрамів на шкірі.
  • У нас працюють кандидати та доктори медичних наук зі стажем понад 20 років.
  • За 15 років ми провели понад 4000 успішних безшовних процедур.
  • Наші лікарі перевіряють вени ультразвуковими системами Toshiba APLIO і ставлять діагноз лише за 30 хвилин.

Приходьте до клініки «Інститут Вен» та видаліть варикозні судини будь-якого розміру за допомогою найкращих флебологів Києва та Харкова.