Які звички шкодять венам?

У тілі безперервно циркулює близько п’яти літрів крові.

Вона переміщується по артеріях, венах і капілярах, загальна протяжність яких досягає 100 000 км.

За допомогою кровообігу тканини отримують кисень. Його доставляють артерії.

Однак і вени не менш важливі.

Ці судини повертають кров до серця, де вона повторно збагачується киснем і заново запускає велике коло кровообігу.

На жаль, ця система не завжди працює без збоїв.

Багато патологій вражають вени. Наприклад, особливо часто люди страждають від варикозного розширення вен. За розрахунками лікарів, як мінімум кожен п’ятий дорослий стає жертвою цієї хвороби.

Вона розвивається через різні фактори. У тому числі на появу змінених судин впливають шкідливі звички й деякі процедури. Трохи пізніше ми детально розглянемо найвідоміші з них і оцінимо рівень загрози для вен.

Але в першу чергу важливо описати сам варикоз нижніх кінцівок. Хоча про нього багато хто чув, але лише деякі знають всі симптоми та потенційні ризики цієї патології.

Отже, венозний кровообіг нерідко ускладнений гравітацією. Кровотік повинен рухатися вгору, до серця, але через силу тяжіння частина крові тече вниз і накопичується в судинах. Тому венозну систему захищають спеціальні клапани, які зупиняють кров, що стікає. Коли ці мембрани слабшають або травмуються, іноді розвивається варикоз.

Хоча лікарі борються з цією хворобою тисячі років, вони досі не з’ясували її точну причину. Лише визначили головні фактори ризику:

• Вагітність

Виношування дитини – це важке випробування для організму будь-якої жінки. У тому числі й для венозної системи. Під час вагітності плід постійно росте і на останньому триместрі він може притиснути сусідні судини.

Просвіт затиснутих вен зменшується. Тобто кровообіг в них ускладнюється. Щоб проштовхнути кров до серця, тиск у судинах підвищується, що збільшує навантаження на венозні стінки.

• Старіння

Ефективність роботи клапанів залежить від їхнього стану. З віком вони зношуються або пошкоджуються. Тому у людей старше 60 років частіше виникає застій венозної крові, і змінюються судини.

• Генетична схильність

Спадковість вважається одним з головних факторів ризику, хоча у 10% пацієнтів патологія розвивається без її участі.

На ймовірність варикозу впливає наявність хвороби у прямих родичів. Тобто в батька, матері, брата або сестри. Наприклад, якщо змінені вени діагностовані лише в одного родича, то ризик патології досягає 60%. Коли хворіють мати й батько, варикоз вражає їхніх дітей у 90% випадків.

Тут вказані не всі фактори ризику. Деякі з них безпосередньо пов’язані зі шкідливими звичками, тому про них ми поговоримо пізніше.

А поки продовжимо розбиратися з варикозним розширенням вен.

Воно викликає такі симптоми:

• Втома
• Біль і важкість у ногах
• Судинні зірочки
• Набряки
• Свербіж навколо хворих судин
• Посилення болю після тривалої нерухомості
• Потемніння шкіри над варикозними венами

Коли клапанна система перестає нормально працювати, видимі ознаки хвороби проявляються не відразу. Ця стадія патології називається нульовою.

Далі у пацієнтів діагностується втома і судинні зірочки. Решта симптомів виникають трохи пізніше. У процесі розвитку варикозу всі його ознаки поступово посилюються і стають більш тривалими. Простий приклад – спочатку набряки формуються лише ввечері, а потім тримаються весь день.

Втім, звичайні симптоми не є смертельними. Вони просто впливають на якість життя.

Але якщо не лікувати варикозне розширення вен, то воно розвивається і часом викликає небезпечні ускладнення

• Трофічні виразки

З переповнених судин венозна кров просочується в тканини, а ось артеріальна кров з киснем туди не потрапляє. В результаті виникає кисневе голодування. Шкірні покриви біля змінених вен повільно відмирають, а на їх місці формуються рани, що не загоюються.

Щоб назавжди усунути трофічні виразки, необхідно усунути причину їх появи. Інакше після лікування може статися рецидив.

• Емболія легень

У змінених судинах кровообіг порушується. Тому в них нерідко утворюються тромби – щільні згустки крові, які зменшують просвіт вен. Коли тромби потрапляють у кровотік, вони можуть застрягнути в судинах легень і викликати зупинку дихання.

Тому пацієнтам потрібна термінова медична допомога.

• Кровотеча

Варикозні вени сильно розтягнуті. Їх стінки легко пошкоджуються при травмах, від чого виникає кровоточива рана. Іноді змінені судини лопаються через сильний внутрішній тиск.

Важливо швидко зупинити кровотечу. Наприклад, якщо людина втратить більше ніж 30% крові, то може померти та для порятунку її життя буде потрібно переливання.

На щастя, ці ускладнення зустрічаються рідко.

Серед них найбільш поширені трофічні виразки, які вражають від трьох до шести відсотків людей з варикозом.

На цьому закінчуємо розповідь про змінені вени та повертаємося до основної теми – як звички впливають на здорові та хворі судини.

Високі температури

Спека не провокує варикоз. Тому вени зі здоровими клапанами легко переносять підвищення температури.

Зі зміненими судинами все складніше.

У спеку вени розширюються, а кровообіг в них прискорюється, що підсилює симптоми хвороби. В першу чергу це стосується набряків.

Всі люди з варикозним розширенням вен помічають, що влітку їх ноги набрякають набагато частіше. Також змінені судини стають більш помітними.

Лікарі рекомендують пацієнтам рідше виходити з дому в періоди максимальної активності сонця. Тобто з 11 до 16-ї години.

Ще корисно носити компресійний трикотаж. Ця еластична білизна не дозволить венам розширюватися занадто сильно і зменшить ознаки патології.

Чи можна при варикозі паритися в лазні?

Можна.

Однак для змінених вен подібні процедури не пройдуть без наслідків. Якщо довго паритися в лазні, то набряки та інші симптоми хвороби посиляться. Тому лікарі нерідко рекомендують пацієнтам замінити подібні процедури звичайним душем.

Або можна правильно ходити в лазню при варикозі. Наприклад, скоротити перебування в парильні. Ще корисно обливати розігріті ноги холодною водою, оскільки через це хворі судини звужуються. Виходить своєрідне тренування для вен.

Робимо висновок – лікарі не рекомендують пацієнтам лазневі процедури, але і не забороняють їх повністю. Їх не можна проводити після деяких операцій. Так що після лікування варикозу ніг необхідно проконсультуватися з лікарем перед походом в лазню.

Малорухливий спосіб життя

Ось ми й дійшли до ще одного фактору ризику. На відміну від спеки, тривала нерухомість не тільки посилює ознаки варикозу, але й збільшує ймовірність його розвитку.

Розберемося, чому це відбувається.

Кровообіг у венах відбувається не тільки за допомогою тиску всередині судин. Також їх стискають м’язи ніг. Тому під час ходьби або бігу кровообіг поліпшується, а ризик застою крові знижується.

На жаль, люди деяких професій мало рухаються. Наприклад, продавці або офісні співробітники. У них тиск на клапани й стінки судин зростає, від чого підвищується ймовірність зміни вен.

Якою роботою безпечно займатися при варикозі нижніх кінцівок?

Змінювати професію не обов’язково. Якщо хвороба заважає нормально жити, то простіше позбутися її, ніж йти на довге перенавчання.

Ось кілька простих порад щодо профілактики варикозу при сидячій роботі:

• Гуляйте щогодини

Робота м’язів допоможе проштовхнути застояну кров до серця. Під час роботи достатньо встати всього на пару хвилин, щоб пройтися всередині приміщення. У вихідні гуляйте на вулиці. В ідеалі по дві години на день, але спочатку достатньо і 30 хвилин.

• Носіть компресійний трикотаж

Еластична білизна підтримує вени. Вона обтягує ноги та перешкоджає розширенню судин, що зменшує набряки та інші симптоми варикозу.

• Виконуйте спеціальні вправи

Прямо на робочому місці повільно піднімайте та опускайте п’яти. Це запустить роботу м’язів. У домашніх умовах корисно лягати на спину і притуляти ноги до стіни. У такому положенні застояна кров швидко дотече до серця, оскільки їй не заважає сила тяжіння.

Ці рекомендації допоможуть зменшити ймовірність варикозу. Наявне захворювання вони не усувають, але полегшують його симптоми й покращують якість життя.

Зайва вага

Це ще один фактор ризику варикозного розширення вен. Правда, він впливає на судини не безпосередньо.

Кількість крові у кожної людини різна і залежить в першу чергу від ваги – близько 7-8% від загальної маси тіла. Отже, збільшення ваги підвищує й об’єм крові. Наприклад, пацієнт масою 60 кг погладшав до 90 кг. В результаті його вени поповнилися на 2,4 літра крові, що посилило навантаження на клапанну систему і стінки судин.

Щоб запобігти варикозу, необхідно боротися із зайвою вагою. Адже у людей з цією проблемою не тільки стає більше крові, але ще вони часто сидять вдома і майже не гуляють.

Тобто вени атакують відразу два фактори ризику.

Зазвичай пацієнти позбавляються від зайвих кілограмів за допомогою дієт або занять спортом. Щодо дієти важливо проконсультуватися з лікарем. Фахівець краще оцінить стан здоров’я людини й вибере для неї безпечний раціон.

Серед видів спорту для профілактики варикозу особливо часто застосовується плавання і скандинавська ходьба. При таких заняттях навантаження на судини мінімальне, а кровообіг посилюється. Регулярні тренування допоможуть скинути зайву вагу і поліпшать загальне самопочуття.

Гормональні препарати

Тіло регулює роботу органів за допомогою гормонів. Вони впливають на багато процесів. Наприклад, від них залежить швидкість росту людини, а також стан стінок судин. Тому іноді гормони збільшують ризик варикозу.

В першу чергу гормональний дисбаланс виникає у жінок під час менопаузи й вагітності. Ще його провокують протизаплідні засоби, які зменшують еластичність венозних стінок. В результаті застій крові частіше викликає зміну судин.

Для хворих вен ці препарати також небезпечні. Вони прискорюють розвиток патології. Її симптоми посилюються – набряки тримаються довше, скручені судини стають більш помітними.

Які протизаплідні таблетки можна приймати при варикозі?

З цього питання краще проконсультуватися з лікарем. Він поставить діагноз, вивчить історію хвороб, а потім підбере безпечні оральні контрацептиви. Іноді лікар рекомендує інші методи захисту від вагітності.

Втім, лише один цей фактор рідко провокує варикоз. Імовірність захворювання зростає в тих випадках, коли гормональний дисбаланс виникає під час вагітності або при генетичній схильності.

Тісне і незручне взуття

Багато хто вважає, що туфлі на високих підборах або черевики не за розміром можуть викликати варикозне розширення вен.

Однак ці припущення поки що не підтверджені.

Вчені не проводили досліджень, які могли б довести зв’язок між незручністю взуття і ризиком зміни судин.

Так, через тісні туфлі в ногах іноді порушується кровообіг. Тобто застій крові відбувається частіше. Але це не означає, що постійне носіння черевиків не за розміром викличе недостатність венозних клапанів.

Можливо, високі підбори підвищують ймовірність варикозу, оскільки через них навантаження в нозі розподіляється неправильно. Але і це ще не підтверджено. Тому на тлі інших факторів ризику невідповідне взуття мало впливає на розвиток патології.

Втім, іноді воно посилює симптоми хвороби.

Наприклад, якщо при варикозі жінка цілий день ходить у взутті на високих підборах, то до вечора у неї виникнуть набряки. Ще можуть посилитися больові відчуття.

Тому людям із патологіями судин лікарі рекомендують носити практичне і зручне взуття. Це не сповільнить розвиток патології, але поліпшить якість життя.

В першу чергу хороше взуття потрібне пацієнтам з плоскостопістю, оскільки у них навантаження на ноги й вени найбільше.

Як бачите, цю проблему вирішити легко. Досить придбати комфортні кросівки або черевики. А ось захиститися від наступного шкідливого фактора набагато складніше, оскільки мова йде про справжню залежність.

Алкоголь

Складно знайти людину, яка ніколи не пробувала спиртні напої. Навіть серед молоді до 21 року алкоголь вживають майже 40%, а з віком їх кількість збільшується.

На щастя, змінені судини не виникають через спиртні напої. Втім, важливо пам’ятати, що зловживання подібними речовинами може порушити роботу багатьох органів. Тому з алкоголізмом потрібно боротися.

Чи можна пити алкоголь при варикозі?

Зазвичай лікарі не забороняють, але необхідно пам’ятати про можливі небезпечні наслідки. Спиртне прискорює серцебиття. Тому серце швидше перекачує кров, а навантаження на стінки та клапани вен посилюється.

Крім того, з компонентами алкоголю постійно бореться печінка, яка відповідає за очищення крові від токсинів. Вона не може виконати обидва завдання відразу. Тому при вживанні спиртних напоїв кров стає густішою, гірше переміщується по венах і частіше застоюється.

Це призводить до таких результатів:

• Набряки посилюються
• Судини розширюються ще більше
• Больові відчуття загострюються

Іноді лікарі тимчасово забороняють алкоголь після видалення варикозу. Прооперовані змінені вени повинні зарости й зникнути, на що потрібен деякий час. Точні терміни залежать від процедури.

Робимо висновок – вживання спиртного в невеликих кількостях зазвичай не шкодить хворим судинам, але його часте розпивання посилює ознаки патології.

При варикозі можна пити алкоголь, але важливо пам’ятати про наслідки.

Куріння

Коли люди говорять про небезпеку куріння, то часто мають на увазі загрозу раку легень. Але ця звичка шкідлива і для вен.

Ні, куріння не провокує варикоз. Воно лише впливає на змінені судини й нерідко погіршує їх стан. Окрема викурена сигарета не є небезпечною для вен, а ось якщо курити щодня, то ця звичка зашкодить кровоносній системі відразу з двох причин.

Перша – вживання сигарет звужує судини. Зазвичай такий ефект триває недовго, але у завзятих курців венозні стінки постійно напружені. Просвіт судин зменшується, кров частіше стікає вниз, а навантаження на клапанну систему зростає.

Друга проблема – монооксид вуглецю. Цей токсичний газ міститься в сигаретному димі, а при попаданні в організм він знижує обсяг кисню в крові. Через це вени можуть запалитися.

У курців часто зустрічаються симптоми варикозу:

• Важкість у ногах
• Біль
• Блідість шкірних покривів

Пристрасть до сигарет підвищує ймовірність захворювання, коли на людину впливають інші фактори ризику. Також вона посилює симптоми.

Якщо щодня курити при варикозі, то ноги будуть частіше набрякати, а ризик утворення трофічних виразок збільшиться.

Під удар потрапляють не тільки вени.

Ще ця звичка порушує роботу артерій і часом викликає такі патології:

• Атеросклероз
• Ішемічну хворобу серця
• Хворобу Бюргера

Як бачите, куріння пов’язане з багатьма захворюваннями, а відмова від сигарет допоможе легше позбутися проблем зі здоров’ям. На жаль, патології не зникнуть самі по собі. Тому людям, які кинули палити, все одно необхідно лікувати змінені судини.

Протипоказані види масажу

Деякі вважають, що масаж допомагає усунути варикоз.

Це міф.

Деякі види масажу зменшують набряки й дискомфорт, але вони не відновлюють ослаблені або травмовані клапани в венах. Крім того, ефективність цих процедур залежить від стадії хвороби.

Наприклад, на ранніх етапах варикозу лікарі зазвичай не забороняють виконувати такі види масажу:

• Антицелюлітний
• Лімфодренажний
• Підводний
• Медовий

Такий вплив покращує кровообіг у змінених судинах. Так що симптоми хвороб слабшають.

Перш ніж робити масаж при варикозі, корисно проконсультуватися з флебологом і отримати точний діагноз. Інакше процедура лише зашкодить венам.

Ще небезпечнішим для них є вакуумний і тайський масаж.

У першому випадку людина впливає на судини занадто сильно, що може травмувати вразливі вени. Вакуумний масаж протипоказаний при тромбофлебіті.

Під час тайського масажу фахівець тисне на окремі ділянки тіла пальцями, ліктями, а іноді та колінами. Таке навантаження для хворих судин надто велике.

Робимо висновок — масаж при варикозному розширенні вен безпечно проводити лише в рідкісних випадках, на ранніх стадіях патології. Деякі його види шкідливі навіть на цьому етапі.

Тому важливо записуватися на такі процедури тільки після діагностики й з дозволу лікаря. Водночас масаж ніг корисний для профілактики хвороб вен, оскільки він покращує кровообіг і усуває застій крові.

А як вилікувати варикоз?

На пізніх стадіях його усувають тільки за допомогою операції. На щастя, зараз можна перемогти цю патологію і не отримати довгі некрасиві рубці на ногах.

У центрі флебології “Інститут Вен” використовуються безшовні методи видалення. Змінені судини зникають безслідно. У нас працюють кращі флебологи Києва та Харкова, які легко подолають варикозне розширення вен на будь-якому етапі розвитку.

Приходьте в клініку “Інститут Вен” і проконсультуйтеся з лікарем щодо того, як різні звички впливають на судини. Або відразу запишіться на безболісну операцію проти варикозу.