Здуті вени викликають біль, судоми та втому в ногах. З цими проблемами стикаються десятки мільйонів людей у всьому світі.
Одні звикають до хвороби. Інші терміново біжать до лікаря та записуються на операцію. Мало хто знає, як уповільнити розвиток варикозу або запобігти його появі.
Але це дуже просто. Деякі види спорту – природні союзники у боротьбі з розширенням вен. Наприклад, плавання при варикозі.
Про нього ми детально поговоримо пізніше. А поки що оцінимо небезпеку варикозного розширення вен для здоров’я та життя.
Захворювання порушує кровообіг у венозній системі.
Зазвичай кров дуже неохоче піднімається від ніг до серця – їй заважає гравітація, яка тягне кров униз.
Природа подбала про захист судин. Вони виростають венозні клапани. Так називаються пристінні складки вен з колагенової тканини. Вони завжди відкриваються у бік серця, а от назад кров не пропускають. Принаймні так задумано.
На жаль, у мільйонів людей виникають проблеми із клапанною системою, через що кровообіг порушується. Слабкі клапани не затримують усю кров, і частина кровотоку стікає вниз. Судини переповнюються. Кров все сильніше тисне на венозні стіни, і вони неминуче розширюються. На шкірі проступають здуті вени. Судинні зірочки – це один із перших симптомів варикозу.
Інші ознаки захворювання:
- Тяжкість у ногах
- Сверблячка і печіння
- Судоми
- Біль після довгої нерухомості
- Набряки
- Зміна кольору шкіри поруч із хворими судинами
Здебільшого ці проблеми мучать людей вечорами. Робочий день на ногах піддає венозні клапани великим навантаженням, через що все більше крові просочується вниз.
А ось вночі ноги лежать у горизонтальному положенні, і тиск на судини зменшується. Тому вранці симптоми майже непомітні.
Втім, хвороба постійно розвивається. Спочатку її ознаки з’являються тільки вечорами, але поступово вони з’являються все частіше і незабаром оформлюють постійну прописку на ногах.
Далі все ще гірше.
Багато людей ставляться до варикозу не серйозно і роками не звертаються до лікаря. В результаті неминуче виникають ускладнення. Вони не такі нешкідливі, як перші симптоми і часом вбивають.
Головні ускладнення варикозу:
- Кровотеча
Розширені поверхневі судини нерідко прориваються через сильний тиск. З’являється невелика рана. Проблема не найсерйозніша, але потрібна медична допомога.
- Трофічні виразки
У розширених судинах порушено кровообіг. Тож у тканини поруч із хворими венами надходить менше необхідних речовин. Вони поволі відмирають. Рани, що не загоюються, зазвичай виникають на пізніх етапах варикозного розширення. Вилікувати їх дуже складно. Нерідко виразки повертаються вже після терапії.
- Тромби
У розширених судинах на стінках часто скупчуються згустки крові. Лікарі називають їх тромбами. Іноді вони розростаються до великих розмірів і ще більше порушують кровообіг. Основна небезпека в іншому – іноді тромби або їх уламки потрапляють у кровотік, а потім застряють у судинах легень або серця. З високою ймовірністю це зупинить дихання та вб’є пацієнта.
Як бачите, варикоз — це не дрібничка, яка “сама пройде”.
Так, симптоми можуть як посилюватися, так і слабшати. Наприклад, влітку хвороба завдає більше незручностей, оскільки у спеку судини розширюються. Взимку ознаки варикозу проявляються рідше.
У будь-якому випадку лікування необхідне.
Хоча в деяких варикозне розширення вен розвивається роками та навіть десятиліттями, в інших ускладнення виникає раніше.
Ми рекомендуємо звернутися до флеболога для діагностики та терапії здутих судин. А ще корисно вибрати спорт для профілактики хвороби.
Чому плавання корисне при варикозі нижніх кінцівок
Зазвичай лікарі радять скоротити заняття спортом при розширенні вен. Сильні навантаження небезпечні. Хворі судини збільшуються і підвищується ризик пошкодження венозних стінок.
Обмеження стосуються багатьох видів спорту. Плавання при варикозі ніг – виняток.
Наразі ця діяльність визнана флебологами найкориснішим спортом проти розширення вен. Ще плавання зменшує ризик варикозу.
Позитивні особливості водних процедур:
- Зменшують скупчення крові
Люди зазвичай плавають у горизонтальному положенні. Тому кров тече судинами, не зустрічаючи сильного опору. Вона рідше стікає до ступнів. Під час плавання зменшуються набряки, і дуже рідко виникає біль у литках.
- Поліпшують кровообіг
У плавців кров швидко рухається судинами і капілярами, так що ймовірність її застою зменшується. Вода стискає ноги і тиск у венах нормалізується.
- Тренують м’язи
Рух ніг у воді покращує тонус м’язів. Вони працюють краще і активно допомагають судинам перекачувати кров до серця, що зменшує ризик її скупчення.
- Не мають побічних ефектів
На відміну від інших видів спорту, плаванням можуть займатися люди будь-якого віку. Такі заняття не є небезпечними для здоров’я.
Чи корисне плавання при варикозі?
Безперечно.
Однак є і невелике “але”. Плавання не лікує варикозне розширення вен.
Регулярні походи на річку або в басейн уповільнюють розвиток захворювання або запобігають його появі. Але лікуватися лише плаванням марно.
Зазвичай водні процедури входять до складу комбінованої терапії, разом із спеціальними вправами, дієтою та компресійним трикотажем.
Ці методи підходять і для профілактики.
Плавання та профілактика варикозу
Ми вже згадували, що у плавців дуже міцні м’язи ніг. Під час запливів саме ці м’язи працюють особливо активно, тому значно зменшується ризик варикозного розширення вен.
Так, венозні клапани – важлива частина системи. Однак м’язи також виконують суттєву роль, оскільки вони скорочуються та допомагають судинам проштовхувати кров догори.
Нерідко варикоз розвивається у людей зі стоячою роботою. Наприклад, у продавців. Вони довго стоять одному місці і м’язи ніг ніяк не впливають на кровообіг. Ризик застою крові підвищується.
Часті запливи знижують цю загрозу.
Звичайно, повністю убезпечити себе від здуття вен неможливо, адже розширення судин залежить від багатьох факторів. Не все можна усунути.
Втім, це не привід, щоб відмовлятися від походів на пляж чи басейн. Так, заняття не зупинять хворобу, але плавання при варикозі дасть вам більше часу на лікування. Зможете потрапити до досвідченого лікаря. Вибрати найкращий метод терапії.
І ще ми пропонуємо кілька порад, які допоможуть плавати з максимальною користю для судин.
Як правильно плавати при варикозному розширенні вен
Насправді жодних секретів немає. Для судин корисне будь-яке плавання: у басейні або на річці, будь-яким стилем та у будь-який час.
Ефективність тренувань можна збільшити.
Під час плавання при варикозі нижніх кінцівок:
- Купайтеся у воді з температурою не нижче 27-28 ° C
Холодніша вода звужує судини, і ефективність терапії знижується. Тому лікарі рекомендують більше купатися в басейні, а на звичайні водойми ходити тільки в найспекотніші літні дні.
- Якнайбільше рухайтесь
Стояння у воді не допоможе венам. Звісно, відпочивати теж треба. Але лише після довгого запливу, який розжене кров у судинах і запобіжить її застою.
- Не захоплюйтесь лише одним стилем
Найкраще використовувати різні техніки плавання, оскільки ви тренуєте відразу кілька груп м’язів. Кроль зміцнює м’язи грудей. Брас тренує м’язи стегон та гомілок. Баттерфляй – найуніверсальніший стиль, оскільки в ньому активно задіяні м’язи ніг, рук та живота.
Ще необхідно вибирати підходящий час для їжі, як до, так і після купання. До плавання не рекомендується їсти щонайменше годину. А після тренувань потрібно почекати бодай півтори години.
Дотримуватися цих правил нескладно.
На жаль, деяким людям плавання все ж таки недоступне, хоча таких не дуже багато.
Протипоказання до плавання при варикозі
Незважаючи на численні переваги цього виду спорту, в окремих випадках лікарі не рекомендують їм займатися. Насамперед людям з ускладненнями варикозу.
Наприклад, кровотеча через прорив поверхневої судини тимчасово заважає насолоджуватися водними процедурами. Спочатку потрібно усунути рану. Тобто до закінчення лікування купання лише нашкодить венам.
З виразками також не можна купатися. Незагоєна рана на нозі — немов відкриті ворота у фортеці імунітету, через які всередину проникають різноманітні бактерії. Розібратися з цією проблемою складніше, ніж із кровотечею. Зазвичай трофічні виразки вимагають тривалої терапії, причому ймовірність успіху не 100%.
Втім, при виразках плавання майже марне. Такі рани з’являються на тілі лише на останніх стадіях варикозного розширення вен, коли консервативне лікування не дасть результатів. У цій ситуації необхідно записатися на операцію, дочекатися повного загоєння судин і потім повертатися до тренувань у воді. Тепер уже задля профілактики.
Підіб’ємо підсумок. На ранніх стадіях варикозу плавання дуже корисне для судин і можна без обмежень купатися. На останніх етапах хвороби цей спорт майже не впливає на стан венів. Тому потрібно зосередитись на оперативному лікуванні.
Для терапії важливо вибрати відповідну клініку.
Як позбутися варикозу?
Повторимо – плавання дуже ефективно проти варикозного розширення вен, але не лікує його. Навіть щоденне купання в басейні чотири години не зміцнить старі венозні клапани. І тим більше, не відростить нові.
Так, симптоми хвороби ослабнуть. Але повністю ніколи не зникнуть і з’являться час від часу, як непрохані гості на порозі будинку.
Тому за перших ознак варикозу проконсультуйтеся з флебологом. Лікар огляне вени, перевірить ультразвуком та поставить точний діагноз.
Правильна оцінка стану судин є вкрай важливою, адже від неї залежить вибір методу лікування. Цілком можливо, що хвороба вже зайшла надто далеко і потрібна операція. Або навпаки, венозні стінки майже не пошкоджені. Тоді все простіше. Потрібно лише пройти курс консервативного лікування вен нижніх кінцівок.
Без діагнозу будь-яка терапія буде неефективною.
На щастя, зараз пройти обстеження та лікування судин можна у різних клініках. Ймовірно, навіть поряд із вашим будинком. Або хоча б у тому ж районі.
Однак важливо пам’ятати – успіх терапії багато в чому залежить від досвіду флеболога. Іноді здута вена не приречена. В інших випадках потрібне видалення. Лікарю з великим стажем добре видно різницю і він легко вибирає найкраще для здоров’я пацієнта рішення.
Ми рекомендуємо відвідати клініку “Інститут Вен”.
У нас працюють флебологи високої кваліфікації – доктори та кандидати медичних наук. Вони накопичили найбагатший досвід оперативного лікування.
За 15 років успішно прооперували понад 4000 пацієнтів за допомогою сучасних малотравматичних методів. Ці люди зараз насолоджуються життям зі здоровими судинами без потворних шрамів на ногах.
Але наші лікарі не прагнуть обов’язково всіх оперувати. Їхня мета — відновлення якості життя пацієнтів з мінімальними збитками для вен, і по можливості вони завжди пропонують консервативне лікування. На жаль, ця розкіш доступна їм не завжди. Іноді без операції не обійтись.
Флебологи “Інституту Вен” займаються не лише лікувальною, а й науково-дослідною роботою. Наприклад, їх статті часто видають у медичних журналах. За кількістю публікацій лідирують Рустем Османов та Оксана Рябінська – вони написали понад 70 статей.
Звертайтеся до “Інституту Вен” — наші лікарі докладно розкажуть про користь різних видів спорту для вен, а при необхідності вилікують розширені судини малотравматичними методами, без болю та шрамів.
