Телефон Киев:
Телефон Харьков:
Время работы:
Пн-Сб: с 9.00 до 18.00
Вс: выходной
Харьков, ул. Ярослава Мудрого (Петровского), 37
Киев, ул. Дмитриевская 69, блок 5
записаться на консультациюКаким должен быть образ жизни при варикозной болезни
Если на приеме флеболог выявил у пациента варикозную болезнь, он обязательно расскажет о неоперативных методах лечения проблемы . Эти мероприятия помогут избавиться от симптомов, которые беспокоят пациента, замедлят усугубление болезни и защитят от возможных ее осложнений.
Каждый из советов достаточно важен. Итак...
1. Движение. Двигательная активность должна стать Вашим образом жизни. Ходьба, пешие прогулки значительно ускоряют циркуляцию крови в голенях. Доктор порекомендует уровень двигательной активности для каждого пациента индивидуально. Это будет зависеть от возраста, веса, наличия сопутствующих заболеваний, уровня физической подготовки и др.
2. Возвышенное положение ног. Для того, чтобы уменьшить проявления венозного застоя в голенях, в течение дня делайте короткие паузы и поднимайте ноги выше уровня сердца. Лучше всего лечь и положить ноги на несколько подушек.
3. В течение дня избегайте периодов долгого стояния и сидения. Если у Вас сидячая работа, примите за правило вставать через каждые 30-40 минут и несколько минут походить. Если в течение дня Вы вынуждены стоять, то находите короткие перерывы для того, чтобы присесть и вытянуть ноги ровно, а затем немного пройтись или хотя бы походить на месте. Сокращение голенных мышц ускоряет поток крови, который направлен в венах к сердцу.
4. Во время занятий спортом не используйте утяжеления, занимайтесь со своим весом. Старайтесь не поднимать тяжести и в повседневной жизни (желательно не более 5 кг).
5. Следите за весом. Избавляйтесь от лишних килограммов самостоятельно или с помощью диетолога. Меняйте образ питания. Избыточный вес, как и поднятие тяжестей, приводит к повышению давления в венах ног и усугублению венозного застоя.
7. Не носите тесную, некомфортную одежду, которая сдавливает область талии, паховые зоны и голенные мышцы.
8. Для того, чтобы помочь венам, Ваша обувь должна быть удобной, лучше ортопедической, высота каблука 3-4 см. Исключите из повседневной жизни обувь на каблуке выше 5 см, оставьте ее только на исключительные случаи Вашей жизни. Также лучше не носить обувь на плоской подошве.
9. Не рекомендуем увлекаться посещением бань и саун, долго загорать. Тепловые воздействия приводят к ускорению прогрессирования варикозной болезни и повышают риск ее осложнений.
10. Полюбите контрастный душ - это прекрасный способ улучшения венозного оттока.
11. Носите компрессионный трикотаж в дневное время. Во время посещения флеболога у Вас будет возможность правильно подобрать его, ознакомиться с правилами ношения и ухода.
Если Вы стали чувствовать тяжесть, распирание в голенях к концу дня, появились отеки, изменился цвет кожи голеней, на ногах стали видны расширенные вены, поход к флебологу откладывать не стоит. В клинике "Институт вен" Вы всегда можете получить квалифицированную консультацию доктора-флеболога. Вам подробно и понятно расскажут о диагнозе, методах лечения проблемы и профилактических рекомендациях.

Статья написана в соавторстве с врачем-флеблологом клиники «Института Вен»
Информация о враче:
- Опыт работы: 17 лет
- Провела более 10 тыс. УЗИ исследований
- Выполнила более 700 операций
Задать вопрос